옆구리살을 빼주는 핫요가자세
이번에 소개할 동작은 측면 삼각자세 입니다.
복부와 하체의 힘을 이용한 상체집중 운동자세로서
척추를 바르게 하고 등과 가슴을 곧고 탄력있게 해주며
특히 옆구리 측면의 지방을 분해해
옆선을 슬림하게 만들어주는 효과가 크다.
옆구리와 복부 지방이 많은 분들에게 권장하는 자세 입니다.
[출처] 옆구리살을 빼주는 핫요가자세|작성자 14일
Exercise2010. 3. 11. 14:47
신의물방울
Do It Now
카테고리
|
